天气转凉 要注意预防呼吸道疾病及调整饮食
来源:江门台
近期,江门气温有所下降,早晚体感清凉,午后气温回升。据市气象台预计,21日起将会受到新一股冷空气影响,届时降雨降温会比较明显,大家要注意适时添衣。换季时节,天气干燥,我们要注意哪些高发疾病?饮食方面又该怎样调整呢?
记者在五邑中医院治未病科门诊见到,前来就诊的患者比平时多了不少。医生提醒,天气变化大,要预防呼吸道疾病以及关注脾胃健康。
五邑中医院主任中医师任小红说:“秋季要注意肺部的养护,秋季天干物燥,燥容易伤肺。慢性咳嗽、哮喘这一类人群更要引起注意。关节疼痛、脾胃虚弱的也要注意保暖,建议少吃生冷的瓜果、凉汤,不然容易引起秋季腹泻。”
不少人认为秋冬要进补,所以会在天气转凉的时候吃一些比较温补的食物,但是中医师并不建议大家这样进补。
任小红说:“像参、茸、羊肉、牛肉这些非常温补的东西,建议暂时先不吃,以免引起喉咙痛、急性咽炎、带状疱疹、湿疹等疾病。”
那秋季我们除了要多喝水,补充水分以外,饮食方面还有哪些要调整的呢?
任小红建议道:“现在天气凉了,风干物燥的,所以饮食方面尽量还是以润为好。板栗、核桃是以补为主的。以润为主的像沙田柚、雪梨这些季节性水果也不错。煲汤可以放些莲子、沙参、玉竹、百合等,起到润肺、润燥的作用。”
(江门台记者李子君)
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