在新冠疫情常态化防控形势下，个人养成文明健康的生活方式对常态化疫情防控有十分重要的作用。

专家表示，健康生活方式是指有益于健康的习惯化行为方式，包括作息规律，没有不良嗜好，讲求个人、环境、饮食卫生，讲科学、不迷信，平时注意保健、生病及时就医，积极参加对健康有益的文体活动和社会活动等。

江门市疾病预防控制中心 健康教育部负责人 李一鹏： 必须谷类为主，荤素粗细搭配，多食蔬菜水果和薯类，每天食用奶、豆及其制品，适当食用鱼、肉、蛋等，少油、少盐、少糖，多喝白开水等。适量运动可以增加心肺功能，强肌健体，保持健康体重，降低疾病风险。

专家表示，个人除了合理膳食、适量运动外，还要戒烟限酒、保持心理平衡。

江门市疾病预防控制中心 健康教育部负责人 李一鹏： 吸烟和被动吸烟对人体有害的，可以引发多种癌症和心血管疾病等，因此为保护自己和身边人的健康，不论多大年龄，多久烟龄，都应该戒烟，并且越早越好。