随着国家卫健委把抑郁症纳入各高中及高等院校学生健康体检内容，以及今年因新冠肺炎疫情引发各种各样的心理问题，越来越多的人开始关注心理健康，同时对心理危机干预队伍的要求也越来越高。为此，江门市精神卫生中心及江门市第三人民医院联合组织召开全市心理危机干预专业培训。这样的培训有着怎样的意义？市民在遇到心理问题的时候又该怎么办呢？

　　参加本次心理危机干预培训的心理卫生工作者共计200余人。培训主要通过讲授、桌面推演、角色扮演、模拟演练等方式进行。

　　江门市第三人民医院副院长梁先锋介绍说：“大家通过培训提升之后，可以更好地服务基层心理卫生工作。一方面向广大群众宣传心理卫生健康知识，另外一方面可以通过普查或者筛查发现一些有严重心理问题的人员，对其进行一些实际的心理危机援助。”

　　据相关数据统计，新冠肺炎疫情以来，我省各地医疗机构的精神科或心理门诊接诊到因受疫情影响而出现心理问题的患者增加了近20%，开展心理危机干预工作刻不容缓。

　　梁先锋说：“今年疫情期间，江门市24小时心理援助热线接到了3000多个心理咨询电话，大约有70%都是和疫情下出现的问题有关，比如失眠、焦虑、忧郁，还有其他的一些不适。”

　　专家表示，大家在遇到心理问题的时候，最重要的是摆正心态。

　　广东省精神卫生中心主任医师林勇强说：“实际上灾难、压力、冲突，这些都是我们日常生活中经常会见到的，所以首先我们要坦然去面对，其次可以学习一些心理健康知识，学会怎样去排解这些心理压力，尽可能往好的方向去努力和考虑。”

　　医生建议，如果大家觉得压力很大，心情不好的时候，可以做一些自己喜欢的事情，比如运动，或者找朋友倾诉。此外，也可以寻求心理医生的帮助，或拨打江门市第三人民医院开通的24小时心理援助服务热线0750—3125678进行咨询。

　　（江门台记者李子君）