4月27日起，我市中小学生将按年级分批返校。经过了一个漫长的假期，学生该如何快速调整自己、进入学习状态呢？

　　江门市第三人民医院心理科主治医师杨思思表示，想要开启高效率的学习模式，首先要调整好作息。“得先让孩子们按照学校的作息时间好好地去调整。上学后，最开始的学习强度可以慢慢地来，慢慢成为一个常态之后再步入正轨。”

　　此外，中小学生开学后的侧重点也有所不同。

　　杨思思说：“一般对于小学生来说，可能最重要的就是记忆力或专注力。对于中学生来说，可能是课程的安排上需进行衔接。”

　　在家里，孩子们不需要时时刻刻都佩戴口罩，但是一旦开学后，就要佩戴好口罩，做好防护措施。可能有些孩子会觉得戴了口罩以后呼吸不畅，甚至把口罩摘下来，为了防止这些情况出现，心理医生建议家长们可以先让孩子们在家里练习习惯佩戴口罩，同时，最好选择适合孩子脸型大小的口罩让他们放在书包里备用。

　　谢同学说：“爸爸妈妈说，为了防止交叉感染，所以要戴好口罩，做好消毒。”

　　家长邓女士说：“平时也会和孩子说不要摘下口罩，但是小朋友可能会不记得或者顺手摘下，希望老师能多多提醒，让他们戴好。”

　　（江门台记者李子君 编辑王芬芳）