2020年高考延期一个月，考试时间为7月7日至8日。延期对考生心理方面有什么影响，该如何调节心态？一起听听心理老师怎么说。

　　受疫情影响，今年高考备考时间大大缩短，不少学生和家长都比较焦虑。如今高考时间延期，无疑是给学生和家长吃了一颗 “定心丸”。

　　心理老师陈美珠 ： 当消息一出来的时候，很多学生心里应该是有松了一口气的感觉。但是随着他逐渐回到学习状态就会发现，要面对的学习压力还是那些压力，要面对的竞争对手还是那些竞争对手。

　　心理老师建议，要尽快接受高考延期的信息，平复心情，全身心投入到学习中。同时，也要结合延期高考以及目前学习的实际情况，合理利用时间，重新安排复习节奏。

　　目前，高三开展线上教学已经接近两个月，部分师生出现了一定程度的倦怠感。台山一中对高三全体学生展开学情调查，结果显示超6成的学生感到学习的压力以及对高考感到焦虑与恐惧；而在居家学习过程中，65%以上的学生认为自己学习自主性不强，自控能力差。对此心理老师建议要加强居家学习的仪式感，家长也要及时和孩子做好沟通。