今天是“联合国糖尿病日”。糖尿病是全世界最主要的慢性非传染性疾病之一，资料显示，我国糖尿病患者已超过1.14亿，目前还有上升及年轻化的趋势，糖尿病防治形势严峻。如何才能预防和控制糖尿病呢？

　　根据国际糖尿病联盟（IDF）最新数据显示，去年中国糖尿病患者人数以1.14亿位居全球第一。一直以来，由于糖尿病患病人群年龄较大，所以一般被称为“老人病”。如今随着年龄层次的年轻化，市民的认知也发生了变化。

　　市民童先生说：“患者从年轻的到年老的都有，以前都是听说年纪大的比较多，现在青少年，甚至小孩都有，可能吃糖比较多，不注重锻炼。”

　　市民刘先生说：“现在不一定了，因为吃的东西含糖量都比较高，就比较容易得病。”

　　市民吴女士说：“糖尿病的年龄现在都趋于年轻化了，我其实也是可能有糖尿病风险的，因为我之前生宝宝也是巨大儿，所以不管是老年人还是年轻人都要非常注意平时的生活方式。”

　　市五邑中医院内分泌科主任刘得华告诉记者，该院以前收治的糖尿病患者多数是60岁以上，最近几年，绝大多数病人都是在30-50多岁。“这个跟生活方式不太合理有关系，饮食方面就是饮食细化了，吃高蛋白、高脂肪，跟传统清淡的膳食有差别，另外一个是缺少运动，还有作息方面，玩游戏熬夜，熬夜对糖尿病发病也是一个不好的因素。”

　　刘得华表示，糖尿病是一种常见的内分泌代谢疾病，有家族遗传倾向，但并不是说家族中有糖尿病的人，其他人就一定会得糖尿病，患病与否与环境因素，包括饮食、运动、生活作息等有很大关系。此外，肥胖、高血压、高血脂、高尿酸、静坐工作者以及生过巨大婴儿的产妇都是糖尿病易感人群。糖尿病的典型症状为“三多一少”，即多饮多尿多食、体重减少，但如果出现以下症状也要多加注意：“突然很能吃，但是经常很累，尿比原来多，或者身上有伤口的话非常难愈合，另外女性反复尿道感染，都有可能是尿里面尿糖太高，导致细菌繁殖，引起尿道感染，另外一种就是本来很胖，突然暴瘦，再有就是皮肤容易痒。平常如果有这些迹象就要及时去医院做体检，体检之后一定要看血糖，如果空腹血糖超过5.6就要小心，如果超过正常值6.1，就一定要回医院做糖耐量检查。”

　　医生提醒，想要拒绝做“小糖人”，一定要从改变生活方式做起：调整饮食结构、清淡饮食、节制饮食、均衡饮食，适当增加运动、增加体能消耗，注意作息、避免熬夜。

（江门台记者黄福英 编辑朱树慧）